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道具なしの場合よりも効率的に鍛えられる可能性が高い

腹筋マシンが人気の理由は、自宅でも簡単に腹筋を鍛えることができるためです。腹筋は上体上げや足上げなどで、道具なしでも鍛えることは不可能ではありません。しかし、何の道具も使用しないトレーニングだと、そも ...